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Mit Fasten das Wohlgefühl des Körpers steigern

Fasten gehört zu den ältesten Heilmethoden und befreit Körper, Geist und Seele vom körperlichen und geistigen Ballast. Besonders der achtsame Verzicht auf Genussmittel und auf feste Nahrung prägt nach wie vor die Fastenzeit vieler Menschen, die sich für das Verfahren entscheiden. Um den Körper auf das Fasten zu gewöhnen, bietet es sich an, im Vorfeld mehr und mehr leichte Bio-(Voll)kost, Bio-Obst und -Gemüse, viel Wasser, Bio-Tee etc in seine Ernährung zu integrieren und mit Genussmitteln zu ersetzen. Nach dem Fasten kann man ähnlich verfahren, um den Körper wieder an das gewohnte Essen heranzuführen.




 

Fastenzeit

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